Seus pensamentos moldam o que você sente
Você não sofre pelo que acontece, mas pelo que pensa sobre o que acontece. Essa ideia, que já estava nos filósofos estoicos, é o coração da Terapia Cognitivo-Comportamental. “Os homens não se perturbam pelas coisas que acontecem, mas sim pelas opiniões sobre as coisas.” — Epíteto Na prática, a TCC mostra que pensamentos, emoções e comportamentos estão […]